Zasilanie żylaki: cechy i zasady

Podstawowe zasady żywienia żylaki są powołani, aby zwiększyć skuteczność terapii. O tym, co można i nie można jeść przy chorobach żył dziś i porozmawiamy.

Celem specjalnego zasilania

Patologia nosi charakter przewlekły, dlatego wymaga kompleksowego podejścia. Oprócz właściwego zasilania należy stosować się do wszystkich zaleceń lekarza w zakresie profilaktyki. Noszenie odzieży uciskowej, umiarkowanie dawkować obciążenia fizyczne.

Dieta ma na celu:

1. Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych. Żywność, bogata w witaminy i mikroelementy, przyczynia się do zwiększenia elastyczności i zmniejszenie przepuszczalności ścian naczyń krwionośnych, działa przeciwzapalnie.
2. Zmniejszenie lepkości krwi. Rozrzedzające krew i zapobiegać powstawaniu skrzepów krwi zaleca się picia tryb i nie dopuścić do odwodnienia.
3. Obniżenie obrzęk tkanek. Zasilanie pomaga rozwiązać problem z zatrzymaniem płynów w organizmie, która jest główną przyczyną obrzęków.
4. Unormowanie pracy jelit. Substancje toksyczne, które odkładają się w organizmie z powodu regularnych zaparcia, mają negatywny wpływ na żyły. W rezultacie zwiększa się obciążenie na ściany naczyń krwionośnych i ciśnienie krwi w kończynach dolnych/narządach miednicy.
5. Walkę z nadwagą. Zbędne kilogramy powodują wzrost ciśnienia w naczyniach kanałach, co jest jednym z głównych czynników prowokujących żylaków.

Aktywny styl życia i prawidłowe odżywianie w krótkim czasie przywrócą wychudzone wiednia.

Dieta jest niezbędne i po leczeniu małoinwazyjnych metodami. Patologia w większości przypadków wraca ponownie. Używki i niewłaściwe odżywianie najlepsze warunki do nawrotu.

Zasady diety

Przy sporządzaniu menu lekarz bierze pod uwagę:

• wiek pacjenta;
• ciężar;
• styl życia;
• dziedziczność;
• skłonność do alergii.

Dieta opiera się na spożywaniu produktów, które przyczyniają się do prawidłowego krążenia krwi, przyspieszają przepływ limfy, zapobiega stagnacji. Prawidłowe zbilansowanej diety hamuje powstawanie stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych.

Co jest przydatne

Korzystne dla zdrowia żył uznaje się:

• rutyna;
• błonnik;
• bioflawonoidy;
• miedź;
• potas;
• magnez itp.

Tabela witamin i mikroelementów

Przydatne substancje	Zmodyfikowano również karę zmniejszonej efekt	Gdzie znajdują się
Błonnik roślinny	Poprawia trawienie, zapobiega zaparciom	Otręby, zboża, warzywa, owoce
Witamina C	Rozrzedza krew, łagodzi stany zapalne żył, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych	Żurawina, owoce cytrusowe, kiwi, jabłka, porzeczki, agrest, warzywa
Witamina E	Chroni przed uszkodzeniem błony mięśniowe	Kiełki pszenicy, oleje roślinne, orzechy, jaja, liść sałaty
Bioflawonoidy	Stabilizują błony komórkowe, biorę udział w syntezie oni, zwiększają elastyczność naczyń kanałów	Zielona herbata, kasza gryczana, jagody, owoce cytrusowe
Cynk	Normalizuje krzepliwość krwi, bierze udział w tworzeniu krwi	Żółtko, orzeszkami pinii, wołowiny wątroby i soja
Omega-3 kwasy tłuszczowe	Chroni naczynia przed uszkodzeniem, przyczynia się do obniżenia cholesterolu	Owoce morza, szpinak, oleje roślinne, wątroby dorsza, ryby
Krzem	Uczestniczy w syntezie elastyny i kolagenu, przyczynia się do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych	Fasola, kasza gryczana, ryż, pszenica, owies, soja, winogrona
Miedź	Zapobiega przerzedzenie i poszerzenia żył, uczestniczy w syntezie elastyny	Owoce morza, wodorosty

Co powinno uroczy być obecne w diecie

Pozytywnie wpływają na naczynia kanały:

1. Mięso — kurczak, cielęcina, króliki. Wskazane jest, aby mięso było gotowane na parze. Przydatna również żylaki i wołowiny wątroby. A oto od tłustej wieprzowiny lepiej zrezygnować.
2. Ryby i owoce morza – krewetki, kalmary, małże – doskonała alternatywa dla dań mięsnych.
3. Warzywa. Kapusta, pomidory, papryka, marchew, buraki – są to produkty, które powinny być podstawą codziennej diety w przypadku problemów ze zdrowiem żył.
4. Zboża – brązowy długi ryż, kasza gryczana. Są w stanie dostarczyć organizmowi potrzebnej energii. Zawierają w sobie pokarm roślinny, błonnik i mikroelementy.
5. Algi morskie. Zawierają w sobie składniki mineralne, które korzystnie wpływają na regenerację naczyń krwionośnych.
6. Suszone owoce. Suszone morele i śliwki w dużych ilościach zawierają wiele różnych składników mineralnych, w tym potasu i magnezu, które przyczyniają się do upłynnienia krwi i wzmacniają żyły. Są doskonałym zamiennikiem słodyczy.
7. Przyprawy. Kurkuma, imbir i tymianek w swoim składzie posiadają składniki, które pomagają poprawić właściwości krwi.
8. Owoce morza. Nasycić organizm omega-3. Z ich pomocą odbywa się wchłanianie cholesterolu blaszek, co korzystnie wpływa na przepływ krwi.
9. Orzechy i rośliny strączkowe. W swoim składzie zawierają witaminę E, łatwo przyswajalne składniki białka pochodzenia roślinnego.
10. Owoce i jagody. Pozytywnie wpływają na oddychanie, ponieważ są źródłem witaminy C.
11. Kiełki pszenica. Oprócz tego, że pomaga oczyścić organizm, zawiera w sobie aminokwasy, kwasy tłuszczowe, witaminy.
12. Oliwa z oliwek. W nim zawiera w dużej ilości witaminy E. Olej wystarczy po prostu dodać do sałatki.

Co zabronione

Chcąc pozbyć się żylaków należy unikać:

1. Pieczone mięso. Ja nasyca organizm cholesterolem. Krew staje się bardziej lepka, inelastic żyłach ciężko promować ją do serca.
2. Majonezu. Podczas gotowania lepiej używać produkty mleczne, sosy. Są one bardziej przydatne i sprawią, że danie będzie jeszcze smaczniejsze.
3. Pole soków. Praktycznie nie zawierają składników odżywczych. Więc lepiej przygotować samodzielnie. Zbyt kwaśne soki lepiej rozcieńczyć wodą w stosunku 1:3. Tak organizm otrzyma potrzebne mu elementy, nie szkodząc żołądka.

Do niebezpiecznych należą:

• napoje alkoholowe. Powodują obrzęk, przyczyniają się do powstawania zakrzepów. Wielu interesuje się pytanie, czy w leczeniu żylaków pić napojów alkoholowych i energetyki. Odpowiedź, nie pogarszają przebieg choroby;
• mocne kawy i herbaty. Te napoje sprawiają, że krew jest bardziej lepki, co znacznie podnosi ciśnienie;
• wędzone produkty. Przyczyniają się do rozwoju procesów zapalnych;
• sól. Różne ogórki, marynaty powodują obrzęk kończyn;
• napoje gazowane. Przyczyniają się do rozwoju żylaków na nogach;
• słodycze. Ich nadmiernego używania może doprowadzić do przybrania na wadze. To z kolei prowadzi do rozwoju poważnych chorób naczyń.

Należy również zrezygnować z garmażeryjnych, konserw, hamburgerów, przypraw. One w swoim składzie zawierają naturalne składniki.

Cechy reżymu

Aby krew dobrze powszechne, należy stosować się do picia tryb. Obliczyć odpowiednią ilość wody można tak: na każdy kilogram masy ciała w 40 ml wody.

W ten sposób, dziewczyna w 60 kg dziennie należy pić co najmniej 2,4 litra.

Istnieje opinia, że w leczeniu żylaków można pić mniej wody podanej normy, tak jak to jest zawarte w zupach, sokach, herbacie. Jest to błąd. W tych produktach znajdują się substancje, które, przeciwnie, utrudniają rozrzedzeniu krwi.

Bardzo odwadniają organizm mocne herbaty i kawy. Dlatego lepiej pić kompoty, napoje owocowe, herbaty ziołowe i świeże soki.

Optymalna kaloryczność

Rozporządzeniem kalorii w diecie będzie 30 kcal na kilogram masy ciała. Tak kobieta o wadze 60 kg należy stosować do 1800 kcal.

Jeżeli istnieje potrzeba redukcji masy ciała, normą będzie 1200 kcal dla kobiet i 1500 dla mężczyzn.

Szczególne wskazówki

Wszystkie diety żylaki są skierowane na zmniejszenie masy ciała, ponieważ wiele osób wie, że choroba ta występuje najczęściej u osób z nadwagą. Dlatego przy sporządzaniu menu należy wyeliminować wszystkie elementy, które przyczyniają się do powstawania obrzęków kończyn dolnych.

Dużą część diety powinny stanowić świeże warzywa i owoce. Gotować należy na parze, dusić lub gotować.

Usunąć obrzęk pomagają produkty zawierające w swoim składzie błonnik i białka. To owoce, produkty mleczne, zboża, ziarna, otręby.

Jeść należy często i w małych porcjach. Kilka razy w tygodniu warto zorganizować rozładunkowy dzień. W tym okresie warto ograniczyć spożycie żywności i dać pierwszeństwo wody, soków, picie soku i zielonej herbaty.

Przykładowe menu zasilania żylaki

Około menu można tworzyć w ten sposób:

1. Śniadanie w formie bufetu. Owsianka na wodzie lub mleku. Uzupełnić można ją posiekanymi owocami i jagodami.
2. Drugie śniadanie. Sałatka i zielona herbata.
3. Obiad. Zupa lub gotowane ryby i sałatki z warzyw.
4. Podwieczorek. Jogurt z owocami lub jagodami.
5. Kolacja. Ryżowa lub kasza gryczana z warzywami lub rybą.
6. Za 3 godziny przed snem można wypić szklankę mleka, kefiru lub kisiel.

Jednym z odpowiednich diet żylaki będzie mających na celu normalizację masy ciała. Obejmuje ona:

Śniadanie	Mała kanapka z chleba i sera, 150 g owoców i pół szklanki soku.
Drugie śniadanie	Jogurt naturalny lub zielona herbata.
Obiad	Pieczona ryba w sosie z kaszy i warzyw.
Podwieczorek	Owocowy lub sałatka jarzynowa ubrany oliwą z oliwek.
Kolacja	Zupa pomidorowa z czarnym chlebem lub potrawy z twarogu i jaj.

Pamiętaj, że posiłki należy uzgadniać z lekarzem. On podpowie jakie produkty są odpowiednie dla Ciebie.