Bardzo wiele chorób skomplikowane obecnością zwiększonej masy ciała. Żylaki – nie jest wyjątkiem.
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów istnieje kilka prostych zasad:
- Pić dużo (1,5-3 litra) czystej nie gazowanej.
- Jeść małe porcje 5-6 razy dziennie.
- Nie ad dignissim usque na noc.
- Spożywać produkty wzbogacone w błonnik.
Lista produktów zakazanych żylaki:
| Sól | Sprzyja powstawaniu obrzęków |
| Mocna kawa i herbata. | Podnoszą ciśnienie i zagęszczonej krwi. |
| Szybkie węglowodany (cukier, wyroby cukiernicze, banany) | Zwiększają waga, sprawiają, że lepka krew. |
| Tłuste, wędzone, pikantne, smażone. | Naruszają funkcji wątroby, która odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi. Powodują stan zapalny. |
| Gorąca, zimna jedzenie. Kwaśne produkty. Produkty, traumatyczne przełyku (twarde orzechy, krakersy). | Żylaki przełyku i żołądka, w celu ostrzeżenia obrażeń rozszerzonych żył. |
| Napoje gazowane | Żylaki miednicy, przełyku i żołądka. |
Używki
Musisz całkowicie pozbyć się tych złych nawyków, takich jak palenie tytoniu i alkoholu:
| Alkohol | Opóźnia płynu w tkankach, powodując obrzęk, a tym samym dodatkowo obciążając wiednia. |
| Palenie | Naczynia krwionośne stają się kruche. Na ścianach naczyń krwionośnych powstają sklerotyczny blaszki. |
Stosowanie antykoncepcji hormonalnej
Kobiety stosujące hormonalne antykoncepcyjne żylaki, jest narażona na znaczne ryzyko. We krwi zwiększa się zawartość niektórych hormonów.
Pod ich wpływem w żyłach podnosi się ciśnienie krwi, rozszerzają naczynia krwionośne. Do tego pod wpływem antykoncepcji hormonalnej krew staje się gęstsza, co prowadzi do ryzyka wystąpienia zakrzepów krwi.
Wpływ wysokich temperatur
Nasze żyły pod wpływem wysokiej temperatury rozszerzają się, to prowadzi do pogorszenia odpływ krwi do serca. Przy tym z organizmu szybciej paruje ciecz, co sprawia, że krew jest bardziej lepki i gęsty. Dlatego najczęściej żylaki zaostrza się latem.
Wskazówki, które pomogą w najgorętszy czas w roku, na plaży, w saunie, łaźni parowej:
| Lokalizacja | Nie można | Można |
| Na plaży |
|
|
| W mieście |
|
|
| W saunie | Żylaki żyły sauna jest przeciwwskazane |
|
| Łaźnia fińska |
|
|
| Kąpiele wodne i inne zabiegi |
|
|
Siedzący tryb życia
Przy siedzący tryb życia chore żyły z trudem pompować krwi w sercu. Aby żyłach łatwiej było pracować, trzeba zmusić do pracy mięśni. Pracujące mięśnie ułatwiają przepływ krwi w naczyniach, powodując żylne zawory lepiej poruszać się i hamując odwrócenie obecnych krwi. Dlatego siedzący tryb życia – wróg żylaków.
Uwaga! Przeciwwskazania żylaki na nogach – to jest instrukcja do nabycia pięknych i zdrowych nóg, a także możliwość uniknąć interwencji chirurgicznej.
Uprawianie niektórych sportów
Żylaki należy zrezygnować z niektórych sportów.
Jaki to będzie bana, zależy od fazy choroby:
| Stopień żylaków | Objawy | Jaki sport można uprawiać | Jaki sport można uprawiać |
| 1 stopień | Uczucie ciężkości w nogach po aktywności fizycznej na nogi |
| Wszystkie inne sporty, ale bez nadmiernego obciążenia |
| 2 stopień |
|
|
|
| 3 stopień |
| W większości sportów robić nie wolno |
|
| 4 stopień |
| Sportu uprawiać nie można |
|
Zaparcia
Kiedy ciąża, siedzący tryb życia, przy siedzącej pracy, na tle zmian hormonalnych może rozwinąć się żylaki żyły miednicy, z powstawania hemoroidów. Ważne jest, aby nie dopuścić do tego. Ale jeśli żylaki już powstał, to co najważniejsze musimy pilnować jako perystaltykę jelit i wszystkimi siłami walczyć z zaparciami.
Podnoszenie ciężarów
Po podniesieniu ciężkości wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, co prowadzi do zaburzeń pracy żył i ich zaworów. Również przy wzroście ciśnienia może oderwać się zakrzepu, który może zatkać prześwit każdego naczynia, odpowiedniej średnicy.
Mogą to być naczynia krwionośne serca, płuc, mózgu. Dlatego, największy ciężar, który można podnosić żylaki, nie powinien być większy niż 4 kg.
Ścisła odzież i obuwie
Ciasne ubranie lub buty ciągnie wiednia, w wyniku czego utrudnia przepływ krwi, występują obrzęki. Aby uniknąć takich konsekwencji, trzeba nosić skarpety, podkolanówki ze słabymi gumki, nosić ubrania i buty w rozmiarze.
Nosić buty na wysokich obcasach
Wiele kobiety noszą buty na wysokich obcasach. Ale przy żylakach od takich butów trzeba zrezygnować. Bo mięśnie łydek są w ciągłym napięciu, w wyniku czego przepływ krwi w żyłach głębokich jest uszkodzony i cały ciężar spoczywa na powierzchowne żyły.
Zaworów żył przypada dwa razy więcej pracować, więc nie mogą poradzić sobie z obciążeniem. W rezultacie pojawiają się obrzęk, ból. Optymalny rozmiar obcasa musi być 3-4 cm
W miarę możliwości wykluczyć loty na samolotach i dalekich podróży w autobusach, samochodach
Długie loty i dalekich podróży w autobusach i samochodach zmuszają ludzi przebywanie w przymusowej pozycji siedzącej przez bardzo długi czas. Nogi puchnąć, występuje spowolnienie przepływu krwi i, w rezultacie, istnieje ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi. Ponadto, wpływają na powstawanie zakrzepów i obciążenia hydrodynamiczne podczas startu i lądowania samolotu.
Jeśli jednak podróż można zapobiec, należy przestrzegać prostych zasad:
- Podczas podróży rób proste ruchy nogami, zapobiegając zastój krwi.
- Jeśli istnieje możliwość, chodzić po kabinie autobusu lub samolotu. Podczas podróży samochodem rób regularne zatrzymać i iść na 10 minut.
- Przed wyjazdem nie należy przyjmować alkohol.
- W drodze należy pić wodę.
- Przed podróżą załóż odzieży uciskowej.
Nie zaniedbywać noszenia bielizny kompresji
Odzieży uciskowej pomoże walczyć z chorobą
Noszenie kompresji bielizny wchodzi w skład kompleksowego leczenia żylaków. Jego działanie opiera się na skompresowane naczyń nogi z różną siłą i prawidłowej regulacji obciążenia na wszystkie działy. Napięcie naczyń krwionośnych zwiększa się.
W rezultacie odchodzi zapalenie ścian naczyń żylnych, ciężkość i zmęczenie nóg. Odzieży uciskowej bardzo skutecznie, ale wybrać rozmiar tylko trzeba z lekarzem.
Jedyny problem to cena. Lepiej bielizna, tym jest ona wyższa. Również wytrzymałość dzianiny niezastąpiony, jeśli przepisane zastrzyki przeciw żylaków.
Długo stać lub siedzieć w jednym miejscu
Często ludziom, z racji swojego zawodu, trzeba długo stać w jednym miejscu i cały czas siedzieć przy stole. Aby zapobiec stagnacji trzeba częściej moventur super z nogi na nogę lub okresowo chodzić częściej odpoczywać. Jeśli istnieje możliwość, aby położyć się z pripodnatami stóp.
Co jest przeciwwskazane żylaki ważne nie tylko dla tych, którzy cierpią na tę chorobę, a także jako środki zapobiegawcze w celu zapobiegania żylaki. Aby twoje nogi były tak samo piękne, jak na zdjęciu, należy trzymać się prostych zasad.
W tym artykule omówiliśmy ograniczenia przy żylakach. Jeśli trzymać się tych prostych zasad, w połączeniu z farmakologicznie leczeniem, można uniknąć leczenia operacyjnego. Szczególnie ważne jest, aby ich przestrzegać ludzi, u których istnieją przeciwwskazania do usuwania żylaków żyły.